張志修的開箱推薦文天地

對于很多患者來說，一旦被確認為類風濕關節炎，那么整個人的心情和精神狀態都會受到影響，而三分之二的患者在精神受到刺激會導致病情的加重，畢竟精神狀態跟自身的免疫系統是存在特殊的聯系！比如很多被確診為癌癥的患者，往往堅持不到半年病情就會急劇惡化，很多人都是被活活嚇死的！

類風濕雖然被稱為“不死的癌癥”，但我們保持良好的自身習慣和心里狀態，病情還是能的得到有效的控制！

但是由于類風濕有治不好，反復發作的特征，所以某些患者就選擇了自暴自棄，抱著一種無所謂的態度（反正治不好，又不會死人），導致病情加重，其實如果我們在日常生活中注重調理是能很好的控制病情，維持長久的不加重不復發的！

1.穿著舒適，輕巧的衣物

如果在夏天，我們應該盡量穿寬松的衣物，如：棉麻、絲綢一類，保證衣服的透氣性，拒絕相對緊身，粗糙的面料，鞋底盡量選橡膠底，較小關節壓力，冬天要保證身體暖和，但不宜穿的太重，注意防寒防潮!

2.保護好關節，避免關節受涼

由于類風濕關節炎的主要癥狀就是關節疼痛，所以我們一定要保護好關節，夏天應該不宜睡涼席，晚上睡覺也要身著長袖長褲，避免身體直接對著出風口，減少關節直接暴露在外的時間，陰雨天氣要經量少出門，不要嫌麻煩，關節處最好佩戴護套！

3.適量運動，拒絕重體力

類風濕一定要有適量的運動，因為長期臥床容易導致關節僵硬、肌肉萎縮、骨萎縮的危險，體操、太極、慢走都是適合類風濕關節炎患者的健身方式，不過切記不要進行重體力活，例如：搬運雜物，提拿較重的東西，這樣如要導致病情加重，關節變形！

4.拒絕煙酒，均衡飲食

類風濕關節炎患者應該做到戒煙戒酒，因為長期抽煙可能會讓藥物治療的效果降低，使病情控制的難度增加；又因為很多抗類風濕藥物都有副作用，在此期間如果過量飲酒過會造成肝臟的排毒率降低，導致肝功能異常！

多吃高蛋白、高營養的食物，補充身體所需的各種維生素少吃油炸食品，這些都能降低類風濕復發的風險！